Zumo de zanahoria, manzana

Receta del zumo de zanahoria y manzana

Una explosi贸n de beneficios para la salud se produce cuando se combinan manzanas, zanahorias y apio. Se debe al refuerzo del sistema inmunol贸gico gracias a un ej茅rcito de antioxidantes que ayudan a luchar contra enfermedades y en la protecci贸n celular de los sistemas del cuerpo.

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Ingredientes del zumo de zanahoria y manzana

  • 3 zanahorias
  • 1/2 pepino
  • 1 manzana
  • 2 tallos de apio

C贸mo hacer el zumo de zanahoria y manzana

  • Lavar todas las frutas y verduras.
  • Cortar los extremos de las zanahorias.
  • Pelar las zanahorias, el pepino y la manzana.
  • Licuar y beber la mezcla inmediatamente para conseguir un m谩ximo valor nutricional.

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Propiedades del zumo de zanahoria y manzana

El zumo de zanahoria, manzana y apio es eficaz para ayudar a perder peso por varias razones importantes. La primera raz贸n por la que es tan eficaz es cierta para el resto de recetas de zumos; los zumos de frutas y verduras frescas son muy bajos en calor铆as, sorprendentemente abundante y extremadamente nutritivos.

El otro factor que hace ideal este zumo para bajar de peso radica en la relaci贸n de potasio y sodio en el apio. El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que trabaja para estimular la orina y ayudar a eliminar el exceso de agua y 谩cido 煤rico de los ri帽ones. Si quieres ayudarte con zumos para adelgazar, puedes acelerar con seguridad la p茅rdida de peso de l铆quidos de una manera natural mediante la adici贸n de apio a tus bebidas.

Las zanahorias tienen un aporte muy alto en vitamina A, as铆 como en vitaminas B y C, hierro y calcio. Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales, y son una buena fuente de pectina y antioxidantes. El apio tiene un compuesto llamado ftalida, que puede ayudar a reducir la presi贸n arterial relajando los vasos a trav茅s de los que fluye la sangre.

La vitamina C que se encuentra en las manzanas protege la informaci贸n gen茅tica de ADN y ARN, el sistema de transporte de material gen茅tico en las c茅lulas. El alto volumen de antioxidantes en la vitamina C da impulso a la regeneraci贸n de lucha contra la enfermedad de la capacidad de antioxidantes, incluyendo la vitamina E.

La manzana junto a la zanahoria y el apio puede contribuir a la salud general de los ojos, los tejidos de la piel y del cuerpo debido a la abundancia de vitamina A. A trav茅s de la vitamina A, los ojos llegan a su capacidad 贸ptima de visi贸n y son capaces de adaptarse a baja iluminaci贸n a trav茅s de retinol, el principal componente de la pigmentaci贸n de la retina.

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