Zumo de tomate

Receta del zumo de tomate

Los tomates contienen una variedad de nutrientes importantes. El consumo de zumo de tomate, preferiblemente si es reci茅n exprimido, es una excelente forma de obtener beneficios para la salud de la fruta entre las comidas. Aunque no es tan buena fuente de fibra como la fruta entera, el zumo de tomate puede ser muy nutritivo.

 

Ingredientes del zumo de tomate

  • 5 tomates maduros
  • 1 diente de ajo
  • Hojas de albahaca y or茅gano
  • 1 vaso de agua
  • Una pizca de sal

C贸mo hacer el zumo de tomate

  • Cortar a trozos los tomates y el ajo.
  • Licuar o batir todos los ingredientes para el zumo de tomate a帽adiendo el agua y la sal.
  • Mezclar y colar para evitar las impurezas y las pieles.
  • Refrescar en el frigor铆fico y tomar fr铆o. Se puede a帽adir un toque de pimienta.

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Propiedades del zumo de tomate

Los tomates tienen enormes beneficios para la salud cuando se toman en zumo. Los tomates, a menudo confundidos con ser un vegetal, son una gran fuente de nutrientes que pueden ser f谩cilmente a帽adidos a la dieta. Esta fruta se puede consumir en una variedad de maneras, pero la m谩s f谩cil y la mejor para obtener la mayor cantidad de tomates, y por lo tanto la cantidad m谩s alta de nutrientes, en la dieta consiste en hacer zumo de tomate.

No s贸lo el sabor del jugo de tomate es fresco y delicioso, sino que est谩 repleto de vitaminas beneficiosas, minerales y antioxidantes. Algunos de los minerales y vitaminas que contiene el zumo de tomate son la vitamina A, B, C, K, hierro, cobre, manganeso, potasio, niacina y zinc.

Los estudios han confirmado que los tomates reducen las probabilidades de contraer ciertos tipos de c谩ncer, incluyendo el c谩ncer de pr贸stata, colon, est贸mago, boca, es贸fago, cuello uterino y p谩ncreas. Los tomates son ricos en un antioxidante llamado licopeno, que destruye los radicales libres en el sistema. La presencia de radicales libres pueden causar da帽o a las c茅lulas en el cuerpo, causando y conduciendo a condiciones tales como el c谩ncer, enfermedades del coraz贸n y la degeneraci贸n macular. El licopeno tambi茅n ayuda en la prevenci贸n de da帽os a la piel, la prevenci贸n de arrugas y a ralentizar efectivamente el proceso de envejecimiento. Adem谩s, el licopeno tambi茅n se ha demostrado para proteger el ADN en las c茅lulas blancas de la sangre. El licopeno no es un compuesto que el cuerpo humano crea de forma natural y se debe agregar al cuerpo mediante una fuente externa, tales como el zumo de tomate.

El zumo de tomate ha demostrado ser beneficioso para la salud del coraz贸n. Los antioxidantes en los tomates ayudan en la prevenci贸n de ataques al coraz贸n y reducen el riesgo de enfermedades del coraz贸n. Las vitaminas que se encuentran en los tomates ayudan al cuerpo a descomponer un compuesto conocido como homociste铆na, que se ha encontrado que puede causar enfermedades del coraz贸n y otras complicaciones cardiovasculares.

Beber zumo de tomate como parte de un r茅gimen diario tambi茅n ayudar谩 en la gesti贸n y control del peso y a mejorar el sistema inmunol贸gico entero. El jugo de tomate estimula el metabolismo y suprime el hambre, lo que puede conducir a la p茅rdida de peso. Por otra parte, esta bebida de tomate aumentar谩 significativamente la cantidad de energ铆a necesaria durante el d铆a, permitiendo realizar tareas con vigor a帽adido.

El movimiento irregular del intestino es un problema com煤n que afecta a millones de personas y el zumo de tomate puede ayudar con el problema. Se cree que el consumo diario de jugo de tomate ayuda a mantener el h铆gado sano, y de esta manera previene el estre帽imiento, ayuda a la f谩cil digesti贸n y por lo tanto, estimula el movimiento intestinal regular.

El zumo de tomate tambi茅n tiene muchos beneficios para la piel. La aplicaci贸n de jugo de tomate fresco directamente sobre la piel se cree que tiene un efecto de bronceado de la piel, d谩ndole un aspecto visiblemente m谩s sano y tambi茅n se cree que ayuda a prevenir el acn茅, frenar la secreci贸n de sebo (que contribuye al acn茅), eliminar la decoloraci贸n de la piel y tambi茅n reducir los poros abiertos.

Adem谩s, el hierro y las vitaminas presentes en el zumo de tomate pueden proporcionar brillo al cabello 谩spero, seco y sin brillo. Otros problemas del cabello, tales como la caspa, el picaz贸n del cuero cabelludo y el cabello sin vida pueden limitarse f谩cilmente aplicando jugo de tomate fresco directamente al cuero cabelludo y dejar que repose durante un par de minutos y luego enjuagar.

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